اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو ایک بات ذہن نشین کر لیجیے کہ آپ خودکشی کی تیاری کررہے ہیں -ڈاکٹرز کی تحقیق بتلاتی ہے کہ ایک سگریٹ آپ کی زندگی کے 5 منٹ نگل جاتی ہے اور اگر آپ کئی سال تک تمباکو نوشی جاری رکھتے ہیں تو آپ کی زندگی کم از کم 10 سال تو لازمی گھٹ ہو ہی جائے گی مگر یہ کسی بھی وقت ہارٹ اٹیک کا سبب بن سکتی ہے ،کینسر کی بیماری پیدا کرسکتی ہے اور آپ کی سانس میں خرابی بھی لا سکتی ہے
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ تم تمباکو کیسے پیتے ہو ، تمباکو آپ کی صحت کے لیے خطرناک ہے۔ کسی بھی تمباکو کی مصنوعات میں کوئی محفوظ مادہ نہیں ہے ، ایسیٹون اور ٹار سے لے کر نیکوٹین اور کاربن مونو آکسائیڈ تک۔ جو مادے آپ سانس لیتے ہیں وہ صرف آپ کے پھیپھڑوں کو متاثر نہیں کرتے ہیں۔ وہ آپ کے پورے جسم کو متاثر کرسکتے ہیں۔
تمباکو نوشی جسم میں جاری پیچیدگیوں کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم کے نظام پر طویل مدتی اثرات کا باعث بن سکتی ہے۔ اگرچہ تمباکو نوشی کئی سالوں میں آپ کو مختلف مسائل کا خطرہ بڑھا سکتی ہے ، جسمانی اثرات میں سے کچھ فوری طور پر ہوتے ہیں۔ ذیل میں جسم پر سگریٹ نوشی کے علامات اور مجموعی اثرات کے بارے میں مزید جانیں۔
تمباکو کا دھواں آپ کی صحت کے لیے ناقابل یقین حد تک نقصان دہ ہے۔ سگریٹ نوشی کا کوئی محفوظ طریقہ نہیں ہے۔ اپنے سگریٹ کو سگار ، پائپ یا ہکاہے سے تبدیل کرنے سے آپ کو صحت کے خطرات سے بچنے میں مدد نہیں ملے گی۔
سگریٹ میں تقریبا 600 600 اجزاء ہوتے ہیں ، جو سب کے سب صرف بیماریوں کو جنم دیتن کا باعث بنتے ہیں ۔ امریکی پھیپھڑوں کی ایسوسی ایشن کے مطابق جب یہ اجزاء جلتے ہیں تو وہ 7000 سے زائد کیمیکلز تیار کرتے ہیں۔ ان میں سے بہت سے کیمیکل زہریلے ہیں اور ان میں سے کم از کم 69 کا تعلق کینسر سے ہے۔
امریکہ میں ، تمباکو نوشی کرنے والوں کی شرح اموات ان لوگوں کی نسبت تین گنا زیادہ ہے جنہوں نے کبھی تمباکو نوشی نہیں کی۔ دراصل ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کا کہنا ہے کہ ۔ اگرچہ تمباکو نوشی کے اثرات فوری طور پر نہیں ہوسکتے ہیں مگر پیچیدگیاں اور نقصان برسوں تک جاری رہ سکتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنا بہت سے اثرات کو ریورس کر سکتا ہے۔
تمباکو نوشی کرنے والے افراد صرف چند منٹوں کی تسکین کے لیے اپنی زندگی کو خطرے میں ڈال دیتے ہیں اور بڑھاپے میں ان کی زندگی اجیرن ہوجاتی ہے سارا دن کھانسنے میں گزرتا ہے اور اولاد بھی ان سے دور ھی رہنا پسند کرتی ہے لہٰزا اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو آج سے ہی اس لعنت سے چھٹکارا پانے کی کوشش شروع کردیں تاکہ آپ ایک صحت مند اور توانا زندگی بسر کریں