آپکے پاؤں سے اتنی بدبو کیوں آتی ہے؟
اگر آپ، آپ کے بچے، یا آپ کے گھر میں کسی اور کے پاؤں بدبودار ہیں، تو بدبو پورے خاندان میں بدبو پیدا کر سکتی ہے۔ لیکن، کچھ پیروں سے دوسروں کے مقابلے میں اتنی بدبو کیوں آتی ہے؟
معلوم ہوا کہ پاؤں کی بدبو واقعی پاؤں سے نہیں آتی۔ بدبو ان بیکٹیریا سے آتی ہے جو ان پیروں پر رہتے ہیں اور گندے جرابوں اور جوتوں میں جو انہیں ڈھانپتے ہیں۔ وہ بیکٹیریا لوگوں کی طرح فضلہ سے چھٹکارا پاتے ہیں۔ اور یہ وہ فضلہ ہے جس سے بہت بوسیدہ بدبو آتی ہے۔ جب پاؤں بہت زیادہ پسینہ آتے ہیں، تو وہ کچھ اضافی بدبودار بیکٹیریا کی میزبانی کر سکتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ یہ کوئی تسلی نہ ہو، لیکن پاؤں کی بدبو شاذ و نادر ہی کسی صحت کے مسئلے کی علامت ہوتی ہے۔ یہ اب بھی ناخوشگوار اور شرمناک ہے۔ شکر ہے، جراثیم اور اس خوفناک بو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ درحقیقت، کوئی بھی چیز جو آپ کے پیروں اور جوتوں کو بیکٹیریا کی افزائش گاہ بننے سے روکتی ہے۔
اپنے پیروں کو صاف، خشک اور بدبو سے پاک رکھنے میں مدد کے لیے آپ مختلف قسم کی چیزیں کر سکتے ہیں۔
ہر روز اپنے پیروں کو صاف کریں۔ بس واش کلاتھ، صابن اور پانی کا استعمال کریں۔ اپنے جرابوں اور جوتوں کو پہننے سے پہلے اپنی انگلیوں کے درمیان جانے اور اپنے پیروں کو اچھی طرح خشک کرنا یقینی بنائیں۔ اگر آپ کے جوتے دھو سکتے ہیں تو انہیں واشر میں پھینک دیں۔
اگر صابن اور پانی کافی نہیں ہیں تو، اپنے پیروں کو ہفتے میں ایک بار 20 منٹ تک بھگونے کی کوشش کریں۔ ماہرین گرم پانی اور سرکہ یا ایپسم نمک کا حل تجویز کرتے ہیں۔
خشک رہیں۔ وہ بیکٹیریا جو آپ کے پیروں اور آپ کے جوتوں میں اپنا گھر بناتے ہیں نم جگہوں پر پروان چڑھتے ہیں۔ لہٰذا اگر آپ اپنے پیروں کو خشک رکھیں گے تو بیکٹیریا وہاں خوش آئند محسوس نہیں کریں گے۔
ان تجاویز کو آزمائیں:
اگر موزے گیلے ہوں یا پسینہ آ جائے تو اسے تبدیل کریں۔
موزے اور جوتے پہنیں جو آپ کے پیروں کو سانس لینے دیں۔ نمی کو ختم کرنے والی ٹیکنالوجی کے ساتھ ایتھلیٹک جرابوں کا استعمال کریں۔ جہاں تک جوتوں کا تعلق ہے، میش ایتھلیٹک جوتے یا اصلی چمڑے محفوظ شرط ہیں۔ مصنوعی مواد سے بنے جوتوں سے پرہیز کریں۔
اپنے جوتوں میں پاؤڈر یا کارن اسٹارچ کا استعمال کریں۔ کچھ پاؤں کی بدبو والے پاؤڈر ڈیوڈورنٹ ہوتے ہیں۔ دوسرے پسینہ جذب کرتے ہیں۔
ان کو باہر نکالیں۔ یہ آپ کے جوتوں اور آپ کے پیروں کے لیے ہے۔ اپنے پیروں کو ہوا دینے کے لیے ننگے پاؤں وقت گزاریں۔ آپ کون سے جوتے پہنتے ہیں اس کو تبدیل کریں تاکہ ان کے استعمال کے درمیان مکمل طور پر خشک ہونے کا موقع ملے۔
جراثیم کش استعمال کریں۔ اپنے جوتوں اور انسولز پر ایک عام گھریلو جراثیم کش چھڑکیں اور پھر انہیں خشک ہونے دیں۔ انہیں دھوپ میں خشک کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
ضروری تیل آزمائیں۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جونیپر آئل اور بینزوئن کا 1:1 تناسب پیروں پر لگانے سے بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا سے نجات ملتی ہے۔ اینٹی بیکٹیرئیل سرگرمی کے ساتھ دیگر ضروری تیل بھی مدد کر سکتے ہیں۔
ضروری تیل کافی مضبوط ہو سکتے ہیں اور جلد کو خارش کر سکتے ہیں۔ اس کے باوجود آپ کے پیروں کی جلد موٹی ہے۔ پہلے جلد کے چھوٹے حصے پر تیل کی جانچ کریں۔ اگر یہ ڈنک مارتا ہے، تو اسے اپنے پیروں پر رگڑنے سے پہلے پانی میں پتلا کریں۔
کیا پیروں میں بدبودار ہونا صحت مند ہے؟
پاؤں کی بدبو شاذ و نادر ہی کسی صحت کے مسئلے کی علامت ہوتی ہے، لیکن بعض اوقات انفیکشن اس کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو انفیکشن کی کوئی علامت نظر آتی ہے یا اگر بو بہتر نہیں ہوتی ہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔
اگر آپ کے پاؤں بھی غیر معمولی طور پر پسینے میں ہیں تو یہ پلانٹر ہائپر ہائیڈروسیس ہو سکتا ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ پیروں کا پسینہ روزانہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے۔
اس بات کا تعین کرنے کے لیے ٹیسٹ ہوتے ہیں کہ مسئلہ کتنا شدید ہے۔ اگر آپ یا خاندان کے کسی فرد کو ہائپر ہائیڈروسیس ہے، تو ڈاکٹر پسینہ کم کرنے کے لیے نسخہ اینٹی پرسپیرنٹ، نسخہ کریم، یا اعصاب کو روکنے والی دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو، بوٹوکس انجیکشن مدد کر سکتے ہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ کی ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے آپ کو پیروں میں بدبو آنے کا خدشہ ہے، تو اپنے پیروں کو صاف اور خشک رکھنے کے لیے اقدامات کرنے سے بو میں مدد ملے گی۔