آئیے صحت مند اور لمبے بالوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
بالوں کو موثر انداز میں خشک کریں اپنے بالوں کو بلور سے موڑناایک ناگوار عمل ہے جو آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اسے زیادہ نہ کریں اور تھوڑے ہی وقت میں کریں۔
اپنی غذا میں اعلیٰ آئرن فوڈ اور پروٹین شامل کریںـ سبزیاں ، کدو کے بیج ، پھلیاں چنے یا مختلف دالیں کھائیں۔ یہ آپ کے بالوں پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔
صحت مند اور لمبے لمبے بالوں کو بھی پروٹین کی ضرورت ہے۔اپنے بالوں کی طاقت بڑھانے کے لیے ایسی غذا کھائیں جو پروٹین سے بھرپور ہوں۔ اس سے بالوں کے گر نے کا کم خطرہ ہوگا۔اور وہ صحت مند بھی رہیں گے
اپنے بالوں کو تراشے بغیر بڑھنے دیتے ہیں تو یہ لمبے تو ہو جائیں گے مگر باریک اور غیر صحت مند ہونگے۔ اس سے چھٹکارا حاصل کریں! وہ آپ کے بالوں کو 40 سال کے بعد نقصان پہنچا سکتے ہیں اور ہوسکتا ہے کہ آپ جوانی میں بھی اپنا مقصد حاصل نہ کرسکیں -کسی وقت آپ کے بال بھی ٹھیک طرح سے نہیں بڑھ پائیں گے۔ اس کو بڑھنے سے روکنے کے لئے ہر 6 ہفتوں میں بالوں کو تھوڑا سا کاٹ دیں۔
گیلے بالوں کو کنگھی کرتے وقت محتاط رہیںـ گیلے بالوں کا جوڑنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے ، کیونکہ ، جب یہ گیلے ہوتے ہیں تو ، ان کے ٹوٹنے اور گرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ جب آپ ایسا کرتے ہو تو محتاط رہیں۔ نرمی اختیار کریں اور دانتوں والی چوٹی والی کنگھی استعمال کریںسرسوں کا تیل بالوں کے لیے بہت مفید ہے اس کو ہفتے میں ایک بار ضرور استعمال کریں -تازہ سبزیاں اور سلاد بھی بالوں کے لیے ٹانک کا کام کرتا ہے اس لیے اس کو بھی اپنی زندگی کا لازمی حصہ بنائیں
